マイクロダイエットとは

マイクロダイエットというダイエット健康食品はVLCD（ベリー・ロー・カロリー・ダイエット）理論というのがのもとになっています。
これはイギリス・サリー大学の栄養学博士であるジャクリーヌ・ストゥーディ女史によって発表された、カロリーを抑えながら、良質な栄養素を豊富に含むことで、健康で効果的なダイエットができるという内容の研究です。
誕生以来、世界40カ国、日本でも200万人以上の販売実績があり、20年以上に渡って、健康上のトラブルが一度も発生していないという信頼を得ているダイエット方法。日本では、以前辺見えみりさんのＣＭも流れていましたね。
普通の食事でもなかなか摂りづらい栄養素を豊富にバランス良く配合し、ダイエットと健康を両立した、理想的な食品であるとされます。
「摂取カロリーは低く抑える」、体に「必要な栄養素はたっぷりとる」というのがポイントであるようです。

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実際のダイエット方法

ではマイクロダイエットを利用した、実際のダイエットとはどのようなものになるのでしょう。
具体的には、たとえば１日３食のうちの１食か２食をマイクロダイエット食に置き換え、残りは通常食をとるというような方法をとります。
マイクロダイエットの食事の内容は、ドリンク、ゼリー、スープ、リゾット＆パスタ、シリアルといった感じの食事です。体験された方によれば、慣れるまで最初１週間くらいは、夜になると空腹感をかんじることもあるようですが、慣れてくれば、ダイエットの効果なども体重に現れてきたりして励みになるのでダイエットが楽しくなってきたと感じられるようです。また、相談室のアドバイザーの方に食事内容などを相談しながら進められるので安心です。
マイクロダイエット食はセルフチョイスパックというのが３２種類あってお好みの食感・味がえらべるようになっています。またスープやゼリーだと、かむ食感が得られないこともありますが、そういった場合にたとえばポリカリクッキーといったサポート食品も用意されています。

やせられるポイント

マイクロダイエットを使用することで、「摂取カロリーは低く抑える」、体に「必要な栄養素はたっぷりとる」という相反する課題を無理なく実行することができるのがポイントです。
マイクロダイエット食を取り入れることで、通常の食事と比べて１日あたり１５００kcalも摂取カロリーを減らすというようなことが可能になるわけです。
またカロリーを減らすだけでは充分ではありませんね。１食分のマイクロダイエットには約５０種類の栄養素が含まれているので、少ないカロリーでもしっかり必要な栄養を確保できているというわけです。
ダイエットというと、ウォーキングとかエアロバイクといった運動を取り入れるというのもありますが、たとえば体脂肪1kg分を減量するには、約7,000kcalをカットする必要があります。
このような運動によるダイエットなら、数時間分行わなければいけないところを、マイクロダイエットなら最初から摂取カロリーを減らすことで実現できてしまうのです。
マイクロダイエットのサイトでは、ダイエットナビゲーションという、あなたのライフスタイルの現状をしらべダイエット方法を診断してくれるサービスがあります。このあたりからダイエットプランを考えてみられたらいかがでしょうか。

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マイクロダイエットとは

無理なダイエットは続かないだけでなく、健康を害します。